Osteokondroos on patoloogia, mis esineb nii meestel kui naistel, noortel ja vanadel ning koosneb degeneratiivsetest muutustest lülidevahelistes ketastes. Peamine põhjus on füüsiline passiivsus. Füüsilise aktiivsuse puudumise tõttu halveneb vereringe lülisambaga külgnevates kudedes; lülidevahelised kettad, millel ei ole oma veresooni, kogevad toitumise puudujääki ja hakkavad järk-järgult "välja tõmbuma". Osteokondroosi ravi on alati keeruline. See põhineb aktiivse elustiili säilitamisel, õigel toitumisel, päevarežiimi normaliseerimisel ja spordiga tegelemisel.
Traditsiooniline meditsiin pakub erinevaid ravimeetodeid: medikamentoosne füsioteraapia, alternatiivsed meetodid - hirudoteraapia ja nõelravi, mudaravi ja balneoteraapia, samuti massaaž ja manuaalteraapia, harjutusravi. Patsientidele võidakse soovitada esialgseid ravikuure. Joogatunnid ja treeningpalliga harjutused toovad kahtlemata kasu.
Salvid, tabletid, süstid
Osteokondroos iseenesest valu ei põhjusta. Sümptom nagu valu ilmneb haiguse progresseerumisel alates 2. staadiumist. Patsiendid märgivad esiteks ka painduvuse kerget halvenemist ja seejärel selgroo motoorse aktiivsuse olulist piirangut. Kaugelearenenud juhtudel on patsiendid sunnitud ringi vaatama kogu oma torso ümber pöörama.
Valuvaigistid
Salvid on esimene asi, mida inimene seljavalu tundes haarab. Enamasti need ei ravi, vaid ainult leevendavad valu. Need on kompositsioonid, mis põhinevad:
- MSPVA-d;
- küttekomponendid;
- mesilase mürgiga;
- kombineeritud (MSPVA-d + kondroprotektorid).
MSPVA-del põhinevad välistooted on saadaval ka suukaudsel kujul (tabletid, kapslid, kotikesed) ja süstidena.
Intervertebraalsete ketaste toitumine
Eraldi tasub mainida kondroprotektoreid, mis on saadaval kolmes vormis:
- väline;
- suukaudseks manustamiseks;
- süstid.
Harva kasutavad patsiendid neid iseseisvalt. Lisaks peate õige ravimi valimiseks konsulteerima arstiga. Kondroprotektorid mõjutavad otseselt osteokondroosi põhjust - nad toidavad kõhre. Tõenäoliselt ei mõjuta välispidiseks kasutamiseks mõeldud tooted olukorda märkimisväärselt - ainult väike osa kasulikest ainetest jõuab lülidevahelistesse ketastesse, seetõttu soovitavad arstid selliseid ravimeid samaaegselt võtta suu kaudu ja mõnikord ka süstida.
Lihaste lõdvestamine ja stressi leevendamine
Samuti hõlmab osteokondroosi uimastiravi:
- lihasrelaksandid - ravimid, mis lõdvestavad lihaseid, mis on osteokondroosi jaoks väga oluline;
- rahustid (palderjani- või emarohutinktuur) või rahustid - parandavad üldist emotsionaalset tausta, võimaldades patsiendil haigust teiselt poolt vaadata ja enda eest hoolitseda.
Füsioteraapia: kliinikus ja kodus
Intervertebraalsete ketaste degeneratiivsete-düstroofsete protsesside korral on oluline normaliseerida vereringet paravertebraalsetes kudedes. Füsioteraapia aitab selles. Paljusid protseduure saab läbi viia ainult spetsialiseeritud meditsiiniasutuses:
- laseriga kokkupuude;
- EHF;
- elektroforees;
- ultraheli;
- magnetteraapia;
- vibratsiooniteraapia.
Viimased 2 tüüpi füsioteraapiat saab teha ise kodus, kasutades spetsiaalseid raviseadmeid.
Samuti saate kodus lülisamba ravida seadmetega, mis põhinevad impulssvoolu mõjul inimese nahale. Seadmete efektiivsus on kõrge. Osteokondroosi varases staadiumis saate täieliku ravi ilma tablette võtmata. Kui haigusseisundit eiratakse, peate töötama kaua ja kõvasti, mis toob kaasa stabiilse remissiooni ja elu ilma valuta. Seejärel tuleb ravi korrata.
Lihtsalt märkus. Naised, kes ootavad last, peaksid konsulteerima arstiga osteokondroosi koduse ravi osas, kasutades füsioteraapia seadmeid.
Hirudoteraapia ja nõelravi
Mõlemat tüüpi ravi on tõhus. Mõju ilmneb bioloogiliselt aktiivsetele punktidele, mille tulemuseks on:
- lümfi- ja verevool paravertebraalsetes kudedes normaliseerub;
- spasmilised lihased lõdvestuvad;
- kaanid süstivad haava spetsiaalset ensüümi, mis toimib antikoagulandina (verd vedeldab).
Hirudoteraapia on keelatud vereloomesüsteemi patoloogiate, kaani sülje allergiate, hemorraagilise diateesi, nakkushaiguste, kasvajate (hea- ja pahaloomuliste) ja vaimsete patoloogiate korral. Nõelravil on ligikaudu sama nimekiri, välja arvatud verehaigused ja allergiad.
Lihtsalt märkus. Mõlemad ravitüübid on rasedatele keelatud.
Mudaravi ja balneoteraapia
Mõlemat meetodit kasutatakse eranditult sanatooriumides, mis asuvad "vetel". Mudateraapia hõlmab enda määrimist palju kasulikke aineid sisaldava ravimudaga. Balneoteraapia on mineraalvee allaneelamine ja selles suplemine.
Mõlemad meetodid on osutunud suurepäraseks. Muda ja mineraalvee mõjul kaovad valu ja põletik, normaliseerub patsiendi ainevahetus ja psühho-emotsionaalne seisund. Sellise sanatoorse ravi saatekirja väljastab raviarst, võttes arvesse kõiki patsiendi kaasuvaid patoloogiaid.
Massaaž ja manuaalteraapia
Massaažiterapeudi ja kiropraktiku põhiülesanne on eemaldada lihasspasmid ja toniseerida lihaseid, mis tõenäoliselt atroofeeruvad. Sellise klambri eemaldamisega kogeb patsient suure tõenäosusega märkimisväärset valu leevendust või täielikku kadumist.
Protsessi käigus töötavad spetsialisti käed nii väliseid kui ka sügavaid lihasrühmi. See parandab lümfi- ja verevoolu, mille tulemusena saavad lülidevahelised kettad piisava toitumise ja niiskuse.
Lihtsalt märkus. Nii massaažil kui manuaalteraapial on vastunäidustused. Kvalifitseeritud spetsialist peab uurima patsiendi haiguslugu ja alles seejärel alustama ravi.
Treeningteraapia ja originaalsed tehnikad
Füüsiline teraapia on osteokondroosi ravis oluline komponent. Regulaarne treenimine võimaldab teil säilitada selgroo paindlikkust. Vaevalt, et linnaosa kliiniku arst soovitab neid teha. Patsiendil on aga õigus selgitada, kas ta saab kindlaksmääratud diagnoosi korral nendest tehnikatest harjutusi teha.
Üldised soovitused terapeutiliste harjutuste tegemiseks:
- Kindlasti ventileerige tuba. Parem on harjutada avatud aknaga või looduses.
- Treening ei tohiks põhjustada valu, seega treenige remissiooniperioodil.
- Alustage madalate kordustega.
- Jälgige oma hingamist - see peaks olema ühtlane.
- Treeni regulaarselt, ühtegi päeva vahele jätmata.
Autori meetodite eelisteks on see, et neid saab praktiseerida ka ägedas staadiumis. Näiteks esimene kompleks aitab leevendada osteokondroosist tingitud lihaspingeid ja valu. Sellisel juhul palutakse patsiendil teha lihtsaid staatilisi harjutusi.
Teine tehnika soodustab mikroliigutusi. See on mõeldud eakatele ja on kättesaadav minimaalse füüsilise vormisolekuga patsientidele. Noortel soovitab arst järk-järgult suurendada korduste ja lähenemiste arvu, mis koormab lülisammast vastavalt vanusele ja tugevdab hästi lihaskorsetti.
jooga
See on vaimsete, füüsiliste ja vaimsete praktikate kogum. Osteokondroosi joogatunnid avaldavad positiivset mõju mitte ainult selgroole, vaid ka patsiendi psühho-emotsionaalsele seisundile. Asanasid (staatilised poosid) saab sooritada vastavalt oma füüsilistele võimetele, arenedes järk-järgult ja saavutades lõpuks ideaalse teostuse.
Osteokondroosi korral on soovitatav läbi viia järgmine kompleks:
- Savasana on surnute poos.
- Vrikshasana – puupoos.
- Shalabhasana – jaaniussipoos.
- Marjariasana – kassipoos.
- Setu Bandha Sarvangasana – poolsilla poos (õlad ja pea lebavad põrandal).
- Paschimottanasana – ettepoole painutamine kätega, mis haaravad jalgadest ja sirutavad täielikult selgroogu.
- Bhujangasana – kobra poos.
- Utkatasana – mägipoos.
- Ushtrasana – kaameli poos.
- Vaparita karani on kask, kuid puusad lebavad põrandal asuval pehmel padjal.
Loetletud asanasid saab varieerida – osa saab eemaldada, osa jätta või lisada uusi. Esmalt tehakse keerukaid poose “nagu välja tuleb”, seejärel, kui selgroog muutub painduvamaks, püüeldakse kõigi reeglite järgi ideaalse kehaasendi poole.
Fitball
Fitnesspall on suurepärane vahend selgroo paindlikkuse taastamiseks. Temaga töötamine on mugav ja lihtne. Piisab fitballil selili lamamisest ja tunda, kuidas selgroolülid paika loksuvad ja selgroog venib.
Osteokondroosi kompleks sisaldab mitmeid harjutusi. Siin on neist 3, kõige lihtsamad:
- Lamage kõhuga palli peal, jäsemed põrandal. Tõstke oma parem käsi ja vasak jalg samal ajal üles. Vahetage jäsemeid. Korda vähemalt 5 korda.
- Lamage pallil seljaga - sujuvalt, asetades jalad kindlalt põrandale, visake pea tagasi ja seiske kujuteldaval sillal. Lama selles asendis mitu minutit. Kui tunnete valu, lõpetage.
- Lama uuesti kõhuga palli peal. Asetage oma jäsemed põrandale. Nüüd hakake edasi veerema, liigutage kiiresti käsi, kuni pall on teie põlvede all. Keerake tagasi, kuni treeningpall on teie rinna all.
Lihtsalt märkus. Fitballiga harjutusi võib pidada selgroo jaoks ohutuks. Enne treeningutega alustamist on siiski parem konsulteerida arstiga.
Osteokondroosi ravi tuleb alustada võimalikult varakult. Kui teie selg ei ole enam paindlik ja harjumuspärased tegevused põhjustavad kiiresti väsimust, ärge ise ravige - konsulteerige arstiga ja läbige täielik kontroll. Osteokondroosi ravis on suur koht füsioteraapial. Aristoteles ütles ka: "Elu on liikumine." Pidage seda meeles ja tehke regulaarselt võimlemist.